空震详细地介绍了修炼的各个境界：“从你们的修炼境界从低到高依次是——洞灵境、洞天境、天尺境、天芒境，化天境、踏天境、开天境、归天境等等，还有更强的境界，但都不是现在的你们可以了解的。”

所以每个境界都有其独特的修炼法门和心法，修炼者必须一步一个脚印，逐渐突破，才能达到更高的层次。

空震道:“如今你们都是达到洞灵境的修为，不过一年后的参赛选手的门槛是洞天境，现在只有许殇一人处在五星以上，其余人都是五星以下，所以你们在这一年之内必须全部人突破至高阶洞天境。”

切记修炼不能操之过急更不能长期服用丹药和灵草等等，不然会适得其反修炼根基不稳”

许殇几人聆听着空震的教诲，他们的眼中闪烁着对修炼之路的向往和敬畏。面前的修炼之路虽然充满挑战和艰辛，但也是通往更高境界的必经之路。

在空震的指点下，许殇几人开始实践修炼。

许殇在空震的指点下，开始了修炼和冥想的过程。先寻找了一个安静的角落，远离了竹林中的喧嚣，沉浸在自己内心的世界中。

许殇首先调整了自己的呼吸，使之变得平缓而深长。

许殇闭上眼睛，放空了所有杂念，让心灵回归到最宁静的状态。阳光透过竹叶的缝隙，洒在他的身上，带来一丝温暖。

随后，许殇开始冥想，他的意识逐渐向内收缩，探索着自身的灵气流动。他感受到了体内中的灵气，如同一潭深不见底的湖水，平静而深邃。

在冥想中，许殇引导着灵气按照特定的路径流转。

每流转一次，灵气就变得更加精纯，许殇的修为也在潜移默化中得到提升。